ドーパミンを出しまくる

自由を愛するアラサー独身が自由に発信するブログ

2019年11月

無事都心に引っ越しが終わりました。

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同じ運営会社のシェアハウス→シェアハウスへの引っ越しだったので楽でしたねー

シェアハウスに引っ越しするメリットとして

・敷金礼金仲介手数料がかからない。
・洗濯機や冷蔵庫、ベッドなどの大型家電・家具が備え付きなどで購入しなくて済む。引っ越しも楽。
・生活インフラが稼働した状態なので、水道、ガス、電気などの面倒な手続きが不要。
・電気代・水道代が共益費に込みなので使い放題(もちろん無駄遣いはしないです)


などが挙げられます。

さらに引っ越してきて驚いたんですが、
一階の共用のリビングを他の住人があんまり使わないということ。

リビングは100平米くらいあるんですが、ほとんど僕の専用スペースと化していますw
100平米の部屋を借りてる感覚なんですよ(笑)しかも新宿から10分の物件ですよ。
そんで毎日清掃業者が掃除してくれます。


ほんとに新宿界隈に100平米の部屋を借りたら月50万くらいしますよね。



いい物件を見つけたなあとしみじみ思っています。


前の物件もすごくよかったんですがグレードアップした感じです。

何よりも勤務先の新宿から近くなったのがありがたいです。
交通費が抑えられるし、終電を逃してもタクシーで2,000円くらいで帰れてしまうので宿泊する必要なし。
なんだかんだ引っ越し前より経費を抑えられる場面が多いのです。

これから人生がもっと楽しくなりそうです.。゚+.(・∀・)゚+.゚


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歯ぐきが出血するので歯医者で診てもらいました。

歯医者「歯周病ですね」

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意外に多い歯周病


歯周病はなんと40歳以上の80%が罹患している国民病です。
歯周ポケット(歯肉溝)に細菌が繁殖してしまい、歯周ポケットがどんどん深くなっていくものです。歯の付け根に汚れが溜まっていきます。結果、歯がダメになっていします。

歯周病とは 日本臨床歯周病学会

歯の平均寿命は60歳!?

人間の寿命は80年になりましたが、歯の寿命はそれほど伸びておらず、60年くらいなんだそうです。
てことは定年を迎えるころにはかなりの本数を失っているんですね・・・。
できるだけ自分の歯で長く食事を楽しみたいものです。


 





歯周ポケット奥深くの歯垢を掻き出せ

予防の基本はブラッシングとなります。
GUMなどの先端の細い歯ブラシを歯に45度で当てて、歯周ポケットにブラシが入るように磨きます。
出血する人はそこが歯周ポケットが深くなっている場所なので丁寧に磨きましょう。
歯医者さんからは10分くらい磨いた方がいいと言われました。

仕上げに液体マウスウォッシュで口全体を仕上げます。




四半期に一度のクリーニングで清潔
 
 歯を徹底的に綺麗にしたいなら歯医者で専門的なクリーニングを受けることをお勧めします。ブラッシングでは落ちない汚れお落としてくれるので歯のとても美しくなりますよ。

しかも費用も大したことない(歯医者によりますが2,000円くらいかと思います)ので、四半期に一回くらい受けるといいかもしれません。健康と美容の両方にメリットがあります。





断糖で歯も健康に?

ダイエットで注目される糖質オフですが、実は歯の健康にも大きなメリットがあるようです。
歯の問題を抱えるようになったのは農耕が始まってかららしく、つまり糖(炭水化物)を摂取するようになってからなんです。糖のない食生活では歯周病や虫歯にならないんだそうです。


脂質ダイエットで知られる金森重樹氏が実践しています。
こちらの記事


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今シーズンの全日程が終了しました。
終わってみれば原政権が貫禄のリーグ優勝という形で幕をとじました。

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優勝の原動力となったのは言うまでもなく主将坂本の存在です。

今季 打率.312 本塁打40本という遊撃手としては稀に見る打棒を誇りました。

遊撃手で40本は宇野以来です。
(宇野ってヘディングのイメージが先行しがちですけど普通に大打者なんです。)

坂本はこの打撃で守備も一級ですからね。
これまで、歴代NO.1のショートは松井稼頭夫が筆頭候補でしたが、
今年の成績を踏まえるともう坂本が歴代最高と言ってしまっていいかもしれません。

これまで16年に打率.344で首位打者、18年に打率.345(リーグ2位)と歴代屈指の強打の遊撃として鳴らしてきたわけですが、40本はやはり打席の迫力が違います。



ちなみに僕が考える歴代ベストナインはこんな感じです。

※坂本の打率は9月28日時点の成績。最終は.312


センターはミスター赤ヘル山本浩二と迷いましたが、世界の盗塁王福本豊を選びました。
ピッチャーは金田や江夏、野茂などはもちろん悩みましたが、大谷の打力と期待値を込めての選出です(笑)
DH制であれば指名打者は迷わず落合にしますね。



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